Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el sitio de trabajo o en la escuela.Inclinar la cabecera hacia adelante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este control permitirá mejorar

Aumento de la abundancia: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.Aunque existen multitud de medios para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.Las actividades de palabras son otra excelente forma de añadir una pausa activa a una reunión aparente. Esta pausa impli